7 Les puzzles surprenants sont bons pour votre cerveau - GoodNet (2024)

1. Les puzzles exercent les deux côtés de votre cerveau

Le deux hémisphèresde votre cerveau contrôle les différentes fonctions.Le côté gauche de votre cerveau contrôle la pensée analytique et logique et la créativité des contrôles à droite.Lorsque vous travaillez sur des puzzles, vous engagez les deux côtés et donnez à votre cerveau un véritable entraînement mental.

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2. Ils améliorent votre mémoire

Travailler sur des puzzles renforce les connexions entre nos cellules cérébrales - et en former de nouvelles - elles sont donc un excellent moyen deAméliorer la mémoire à court terme.Nous utilisons de la mémoire dans le processus de réalisation d'un puzzle de puzzle lorsque nous nous souvenons des formes, des tailles et des pièces et visualisant où ils s'installent. Étudesont montré que la croissance de nouvelles connexions cérébrales qui se forment pour aider à réduire la quantité de lésions cérébrales chez les patients d'Alzheimer.

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3. Ils améliorent vos compétences de résolution de problèmes

La capacité àrésoudre les problèmes et réfléchir de manière critiqueest utile dans presque toutes les situations de vie et les puzzles nous aident à développer ces compétences.Étant donné que les puzzles nous obligent à adopter différentes approches pour les résoudre, nous apprenons à travailler par essais et erreurs, à formuler et à testerUSA aujourd'hui.

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4. Ils améliorent le raisonnement visuel et spatial

Vous devez être capable de regarder des parties individuelles d'un puzzle de puzzle ou des espaces disponibles dans un puzzle de mots croisés et de déterminer comment intégrer les pièces ou les mots dans leur espace.Si fait régulièrement, selonUSA aujourd'hui,Cela améliorera vos compétences de raisonnement visuel et spatial et cela se traduit par être un meilleur conducteur et peut faire de vous un packer de type Tetris (en particulier lorsque vous chargez votre voiture pour emmener un enfant d'âge universitaire à l'école).

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5. Ils améliorent votre humeur

L'un des avantages du cerveau des puzzles est qu'ils augmentent la production de dopamine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur, la mémoire et la concentration.La dopamine est publiée à chaque succès pendant que nous résolvons le puzzle.Pas étonnant que les puzzles soient tellement amusants!

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6. IlsRéduire vos niveaux de stress

Les puzzles revigorent notre cerveau, mais ils sont également très relaxants.Alors que nous nous concentrons sur la façon de résoudre le puzzle, nos esprits ne sont que sur une seule tâche et cela encourage notre cerveau à entrer dans un état méditatif.Cela conduit à un meilleur état d'esprit et à de meilleures compétences d'adaptation au stress.

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7. Ils peuvent améliorer votre score de QI

Étant donné que les puzzles peuvent améliorer nos compétences de mémoire, de concentration, de vocabulaire et de raisonnement, il ne faut pas un scientifique de fusée pour voir qu'ils élèvent également nos QI.UN étudeà l'Université du Michigan a montré que faire des puzzles pendant au moins 25 minutes par jour peutBoost ton QI par4 points.

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Bonnie Riva Ras, éditeur adjoint